Category: Kesehatan

Bahan yang dapat dijadikan Booster ASI (Air Susu Ibu)

Booster ASI (Air Susu Ibu) merupakan sebuah suplemen tambahan bagi para ibu yang sedang menyusui, hal tersebut berfungsi untuk menambah jumlah ASI dan kualitas ASI. Booster ASI dapat berupa susu, makanan atau buah-buahan. Menjadi seorang ibu merupakan tanggung jawab yang sangat besar, selain diberikan Rahim yang kokoh oleh Tuhan, setelah melahirkan Ibu juga masih berkewajiban untuk menyusui. Susu yang paling bagus untuk tumbuh kembang anak adalah ASI (Air Susu Ibu) sehingga setelah melahirkan, seorang ibu harus bersiap-siap untuk menyusui sampai anak dapat disapih. Setiap  ibu yang melahirkan memiliki kondisi yang beragam, ada yang langsung dapat menyusui dengan lancar, ada yang trauma dan sakit karena baru pertama melahirkan. Dukungan dari suami dan keluarga menjadi hal yang amat penting bagi ibu yang baru saja melahirkan.

Pada hakikatnya ASI (Air Susu Ibu) selalu cukup untuk bayi bahkan kadang bisa sangat berlebih, namun ada kondisi-kondisi tertentu yang membuat air susu ibu tidak dapat secara efektif untuk memproduksi ASI dengan cukup. Bagi Anda yang memproduksi ASI yang sedikit dan ingin menambah produksi ASI maka Anda dapat menggunakan beberapa bahan ASI booster yang bagus seperti beberapa bahan di bawah ini:

  1. Oatmeal

Oatmeal merupakan jenis dari gandum yang mengandung serat tinggi serta dapat membantu mengurangi kolesterol darah, banyak ahli gizi menyarankan untuk memakan oatmeal sebagai menu makanan yang aman dan sehat. Out dipercaya dapat menjadi booster ASI bagi para ibu yang ingin menambah produksi ASI. Di dalam gandung mempunyai konsentrasi beta-glukan lebih tinggi dari makanan yang lain. selain itu oatmeal dapat mencegah dan mengendalikan diabetes pasca melahirkan sang buah hati. Oatmeal dapat dicampur dengan banyak bahan lain seperti buah-buahan atau muffin.

  1. Papaya mentah

Menyusui dengan rileks dapat membuat ASI yang diproduksi menjadi cukup dan banyak bagi bayi, pepaya mentah bisa dipakai untuk obat penenang yang alami dan dapat dipercaya dapat memberi rasa rileks saat menyusui.

  1. Bit dan daun bayam

Booster ASI selanjutnya adalah Bit dan daun bayam. Dua bahan ini memiliki zat besi  yang tinggi. Selain kaya akan zat besi bit dan daun bayam juga memiliki asam folat dan kalsium. Kandungan-kandungan sangat penting dan berguna untuk memulihkan ibu dari anemia. Daun bayam dan bit juga dapat membantu bayi menjadi kuat, selain itu dapat juga mencegah terjadinya kanker payudara. Nahh banyak sekali kan manfaat dari bit dan daun bayam?

  1. Air putih

Air putih memiliki manfaat yang banyak, dan oleh sebabnya para dokter selalu menyarankan untuk selalu mengkonsumsi air putih minimal 2 liter setiap hari. Air putih dapat membantu ibu untuk tidak dehidrasi dan dapat membantu menggantikan cairan yang terkuras dan hilang pada saat menyusui.